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セサミンＥ

ゴマは昔から健康に良い食品として親しまれてきました。

その主な有効成分となっているのが「セサミン」ですが、ゴマを食べてセサミンを摂取しようとした場合、ゴマの固い外皮のために体内への消化吸収が難しく、油分が多いことからカロリーも気になるところですね。

効率良くセサミンを摂取するなら、ゴマからセサミンを抽出したサプリメントを利用すると便利です。

このとき、お互いをパワーアップさせる働きをする“ビタミンＥ”を一緒に摂ると、セサミンの健康効果をさらに発揮させることができるのです。

肝臓は、アルコール等の有毒物質の分解して、タンパク質やアミノ酸を合成していますが、合成の際、体の老化を早める活性酸素を発生させています。

活性酸素の発生を押さえ、活性酸素の攻撃から細胞膜を守る働きをする抗酸化作用たいへん強いことが、セサミン最大の特長です。

セサミンの効果は、抗酸化作用で老化を防いだり、二日酔いの防止、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させることです。

また、活性酸素から体を守ることから、ストレスに強い体をつくり、ガンの予防にも効果が期待されています。

ビタミンＥも抗酸化作用が強く、血管を丈夫にし、健康的な肌をつくる働きもしています。

セサミンとの併用でより効果が発揮されますから、セサミンとビタミンＥを組み合わせた「セサミンＥ」を上手に利用しましょう。

もともとゴマの成分であるセサミンは、特に副作用の心配はありませんが、脂溶性のビタミンＥを過剰摂取した場合、下痢などをひきおこすおそれがあります。

決められた用量・用法を守って、定期的に摂取するようにしてください。

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