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セラミド

私たちの肌は、大きく分けて「表皮・真皮・皮下組織」の３つの階層に分けられ、約２８日周期で、新陳代謝（ターンオーバー）が繰り返し行われ、角質化した古い細胞が垢としてはがれ落ちていきます。

表皮は、さらに「角質層、顆粒層、有棘層、基底層」に分かれていて、新陳代謝を行いながら新しい細胞をつくりだし、肌の潤いを保つ大切な働きをしています。

この部分にある「セラミド」は、肌の脂質間成分のうち40〜60％を占めており、「セラミド」が不足すると水分を保つことができなくなり、肌の乾燥を招いてしまいます。

環境から受ける刺激から体を守るバリア機能も、肌（皮膚）の大切な役割ですから、肌を健やかに保つことは、健康な体を保つことにもつながっていきます。

肌が最もダメージを受けるのは紫外線ですが、一年を通してエアコンを使用することの多い現代では、室内でも肌が乾燥しやすい状態になっています。

乾燥しやすい環境の中では、顔の部分だけでなく、体全体の水分が不足してしまいますので、体の内側からケアできるように、意識してセラミドを摂ることを心がけましょう。

「セラミド」は、米、大豆、小麦などの食品に含まれていますが、食品から摂る場合は、特に含有量が多い生芋コンニャクを利用すると良いでしょう。

サプリメントで摂取する場合も、原料が食品ですので、副作用や安全性について、心配はありません。

小麦が原料に使われていることもありますので、アレルギー体質の方は、表記をよく読むようにしてください。

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