サプリメントの副作用と選び方

「エキナセア」は、民間治療薬や健康維持を目的として、古くから北アメリカのネイティブインディアンの間で使われてきたキク科の多年草の植物です。

医学的な研究がすすんでいる現在では、免疫力をアップさせて風邪やインフルエンザなどの感染症を予防、または症状を緩和させたり、血液を浄化して、細胞組織の再生を促し、ケガ治療の補助的な役割もはたすことが分かりました。

エキナセアは、体内に侵入するバクテリアやウィルスなどを撃退する抗ウィルス・抗菌作用があることが実証されており、免疫力を高め、病気に対する抵抗力をつくるハーブとして認められています。

ネイティブアメリカンは、毒ヘビに咬まれたときなどにエキナセアを薬として使っていましたが、これは、エキナセアに血液の浄化作用や傷の回復を早める効果があるからで、現在では、湿疹やニキビなどを改善し、ケガの治療を助けることにも役立っています。

エキナセアはサプリメントで摂取するのが一般的ですが、特に「エキナセア・パーピュリア」という種類が優れていると言われていますので、記載されている原材料をよく見て選びようにしましょう。

風邪をひきやすい方は、「そろそろ風邪が流行る頃かな」というタイミングで摂取をはじめると良いでしょう。

エキナセアは自然なハーブですので、副作用の心配はありませんが、ごくまれに下痢などの症状がでることもあります。

キク科の植物にアレルギーのある方や、糖尿病や関節リウマチなどの自己免疫性疾患、肺結核などの場合は、エキナセアの摂取を控えるようにしてください。