サプリメントの副作用と選び方

ブドウの種子から抽出された「ブドウ種子エキス」には、プロアントシアニジンという有効成分が含まれています。

ポリフェノールの一種であるプロアントシアニジンは、非常に抗酸化作用が強く、ビタミンＥの数十倍あるとされています。

果汁や皮にも含まれていますが、種子に最も多く含まれているため、ブドウの果汁、皮、種子を一緒につけ込み、醗酵させてつくる赤ワインには、多くのプロアントシアニジンが含まれています。

プロアントシアニジンは、血流改善や血液成分の酸化を防止する効果があり、血圧を低下させ、動脈硬化や高脂血症、ひいては心臓病の予防に役立つことが確認されています。

また、細胞を活性化させる効果もあることから、発毛や育毛を促す成分として注目を集めています。

プロアントシアニジンを血管治療薬として使用している国もあり、網膜を保護して白内障を予防するなど、医療現場でも採り上げられています。

プロアントシアニジンを目的として摂取する場合、赤ワイン２杯程度が１日の適量ですが、ブドウ種子から作られたグレープシードオイルを大さじ１杯程度でも、同様の効果が期待できます。

これまでにプロアントシアニジンの摂取による副作用や健康被害などの報告はなく、ブドウ種子エキスを利用すると効果的な摂取に役立ちます。

ただし、多く摂取しても効果が上がるわけではありませんので、表示されている用量を守り、適量の摂取を続けるようにしましょう。