サプリメントの副作用と選び方

スイートクローバーという別名を持つ「メリロート」は、静脈やリンパの循環を改善して、手足のムクミを解消してくれるハーブとして、ヨーロッパやアジア愛用されてきました。

メリロートの有効成分・クマリンには、リンパ液の停滞を防いで血行を促進させる作用があり、むくみ、冷え、水太りを解消し、セルライト予防にもつながっています。

そのため、メリロートはダイエットの強い味方になってくれますが、脂肪を減少させる効果はありませんので、ダイエットのサポート役と考えて摂取するようにしてください。

体に溜まった老廃物を運ぶ静脈は、動脈に比べて押し戻す力が弱いうえに、女性には筋肉量が少ないことが重なり、立ち仕事や座りっぱなしの状態で、女性の方がむくみやすくなっています。

クマリンには、静脈の循環を良くする働きがあるため、むくみ改善に効果があり、ほかにも、静脈瘤や血栓ついての効果や、炎症を抑える効果などについても研究されています。

メリロートの効果は、短期間の摂取では期待できません。

メリロートに副作用や健康被害の報告はありませんが、過剰摂取をすると頭痛や胃腸障害といった症状が出ることもありますので、サプリメントに表示されている用量・用法をきちんと守って、継続的に摂取するようにしましょう。

また、メリロートの有効成分・クマリンには抗凝固作用がありますから、抗凝固剤の処方を受けている方は、担当の医師と相談するようにしてください。